낮으면1 혈압이 낮으면: 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 혈압이 낮으면: 혈압이 낮으면: 혈압이 낮을 때는 주의해야하는 이유와 혈압을 낮출 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 강력한 혈압강하 효과를 가진 음식들이 많이 알려져 있습니다. 이러한 음식들은 혈압을 안정시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다. 첫째로, 고칼륨 식품은 혈압을 낮추는데 큰 역할을 합니다. 고칼륨 식품에는 바나나, 아보카도, 감자, 녹색 잎채소 등이 있습니다. 이러한 식품은 혈압을 낮출 수 있는 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 혈관의 긴장을 완화시키고 혈압을 안정시킵니다. 둘째로, 오메가-3 지방산이 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 오메가-3 지방산은 생선과 견과류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 연어, 참치, 마른고등어 등의 생선은 혈압강하에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 이러한 음식들은.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음
